どうもモモンガです！ 皆さんは気が散りやすいですか？それとも集中しすぎてしまいますか？ 私はどちらかというと過集中してしまいがち です。熱中しすぎて朝からゲームやってたら日が暮れてたなんてことはしょっちゅうあります。 今回紹介するのは過集中ぎ…

どうもモモンガです！ 今回はメンタル受診をしてて私が自立支援医療を申請したタイミングのことを話します 自立支援医療を知った経緯 それは働いてた病院でメンタル受診をしてうつ病だと診断されました。その時の主治医のデスクの壁に貼ってあって知りました…

今週のお題「お弁当」 同棲して結婚してと目まぐるしく3年でいろいろ変わった。 変わらないのが毎回作ってくれる旦那のお弁当 必ず卵焼きと唐揚げが入っている。 料理が苦手な私の代わりに作ってくれる弁当は愛情一杯である。 ありがとう ランキング参加中【…

どうもモモンガです！ 前回では体調管理手帳におすすめな手帳をお伝えしました。 今回は現在進行形で使ってる手帳について書いていきたいと思います。 現在使ってるのは・・・ypadです 理由は ①昼寝や活動してる時間が俯瞰して見れるところ ②右ページの構成…

どうもモモンガです！ 今回は体調管理に便利な手帳たちを紹介します。これを使ってぜひ先生との診察に役立ててみてください。 1日1ページタイプ デイリータイプになります。1日の体調変化や気分変動が多い人におすすめです。私も最初はこれからスタートしま…

どうもモモンガです！ 今日は前回のブログの続きで、診察時の実際のメモについて載せたいと思います。 こんな感じです！ 大事にしている事 １、自分が体調変化しやすい項目に関して情報を拾えているか？ 私の場合ですが、うつ病の症状の中でも気分変動や睡眠…

どうもモモンガです！ メンタルの先生に伝えたいこと伝えられなかったって経験ありませんか？ 私はあったので手帳に体調を書いたりとやってることがあります。 今日はその内容について書いていこうと思います。 診察前にすること ①体調記録に使ってる手帳を…

どうも。モモンガです！ 今日は診察の備忘録を書きます！ 4月のメンタル通院をしたので記録に残そうと思います。 伝えたこと 睡眠 薬を変えてからぐっすり眠れるようになった。 日中の活動も眠気なく&昼寝なしで行える 意欲 やりたいことにたくさん取り組め…

どうもモモンガです！ 私自身聴覚過敏で、都内とか行く時に周囲の音でどっと疲れてしまいます。 せっかくのおでかけなのに楽しめない、疲れちゃって終わるってのがほとんどでした。 これでも一応SONYの新型のノイキャンイヤホンをしてるんだけれども・・・ …

どうもモモンガです！ ブログ2月中旬くらいになりますが、企業説明会に参加してました。 その時に感じたことを書こうと思います。 企業説明会に行ってみた！ ジョブセンター(発達障害特化)が主催で協力はハローワークと市と別のジョブセンターが行っている説…