PTSDの治療でEMDR療法を受けています。備忘録として内容を書き残しています。

体力について考えよう どうもモモンガです！ 日常生活を送るにも体力 働くにも体力 イベントを楽しむにも体力必要ですね…。 私が病気になって意識し始めた体力について話します。 体力についての考え方 うつ病になってからですが 体を動かす体力と頭を働かせ…

こんにちは。モモンガです！ 話す時ちょっと近すぎない？と言われたことはありませんか？(私も職場の先輩に一度言われたことがあります) 今日は人との適度な距離感について話していきます。 簡単に言うと人と話す時どのくらいが心地よい近さなのか？ですね。…

主治医の診察。今回の課題は…？ お久しぶりですモモンガです。 うつ病で月1回の頻度で通院しています。 多くの種類の薬を服用しているため、もう薬でどうこうは難しいよと言われており、 毎回主治医に課題を出されてます。 今回の課題は 「リズムを作る」で…

今日は友達のお母さんとおでかけ。 病気になってしまった私に行政でこんな相談できるよと教えてくれた方。 いろんなことお話しできたらいいな♩ 本題に入ります。 体調を予定に合わせること 予定に体調を合わせるの構成には、日々の規則正しい生活や前日に睡…

デイケア卒業 9/26にデイケア卒業しました。私の場合は通過型のデイケアなので、2年でおしまいと決まってました。 卒業までには各々どこに行くか決まっているのですが・・・ 私は決まってません！！ どうして決まっていないのか？ はい。どうして決まってい…

9月の診察内容まとめ(2023.9.1) どうにか入院は回避。 ①時間がないなか、体力アップと次のデイケア探しを並行して行う。 ②そのあと落ち着いてきたら、就労支援センターで作業能力テストをしていく。 こんな方針になった。 どたばたと忙しい。旦那の力を借り…

デイケア復帰1日目 足の怪我がよくなり、デイケア復帰1日目。 すでにデイケア卒業まで1ヶ月を切ってますが・・・次どうするのかが大枠でふわっとしか決まっていません 別のデイケア探し？体力アップに努める？ 別のデイケアを見学して探しておくのが重要か、…

ブログを始めた理由 初めまして。 発達障害×うつ病の復職クエストのえりです。 このブログを始めた理由は3つあります。 ①自分の記録を残すことで、苦手な客観視を行う手段にしたい。 ②同じように困ってる人の力になりたい。 ③自分の発信で発達障害の認識を少…