どうもモモンガです！ 前回では体調管理手帳におすすめな手帳をお伝えしました。 今回は現在進行形で使ってる手帳について書いていきたいと思います。 現在使ってるのは・・・ypadです 理由は ①昼寝や活動してる時間が俯瞰して見れるところ ②右ページの構成…

どうもモモンガです！ 今回は体調管理に便利な手帳たちを紹介します。これを使ってぜひ先生との診察に役立ててみてください。 1日1ページタイプ デイリータイプになります。1日の体調変化や気分変動が多い人におすすめです。私も最初はこれからスタートしま…

やっかいな薬管理 どうもモモンガです！ メンタルの薬って一度にもらう薬の量がわりと多いのかなってイメージがあります。 (病状にもよります) 私はうつ病6年選手で薬が六種類くらいです。 以前はもっと多い&別の病気の薬もあるで管理が大変でした。 そこで…