どうもモモンガです！ 今日は前回のブログの続きで、診察時の実際のメモについて載せたいと思います。 こんな感じです！ 大事にしている事 １、自分が体調変化しやすい項目に関して情報を拾えているか？ 私の場合ですが、うつ病の症状の中でも気分変動や睡眠…

どうもモモンガです！ メンタルの先生に伝えたいこと伝えられなかったって経験ありませんか？ 私はあったので手帳に体調を書いたりとやってることがあります。 今日はその内容について書いていこうと思います。 診察前にすること ①体調記録に使ってる手帳を…

どうも。モモンガです！ 今日は診察の備忘録を書きます！ 4月のメンタル通院をしたので記録に残そうと思います。 伝えたこと 睡眠 薬を変えてからぐっすり眠れるようになった。 日中の活動も眠気なく&昼寝なしで行える 意欲 やりたいことにたくさん取り組め…

どうもモモンガです。 突然ですが皆さんは森田療法ご存知でしょうか？ 私は昨年の5月頃、整形疾患のせいで2ヶ月ほど動けなくなりました。 その際にカウンセリングの通院ができなくなり、主治医に勧められたのが森田療法です。 ※このブログはプロモーションを…

どうもモモンガです！ 1ヶ月に一回の通院が今月も終わりました。 また今回も備忘録として記録に残そうと思います。 前回の記録はこちら⬇️ momonga-quest.hatenablog.com メンタル診察内容 【私が話したこと】 ・1ヶ月の調子。 ・先月は薬をして嘘の様によく…

だいたい月に一回のメンタル受診にどんなことを準備していっているかを紹介していきたいと思います。 ではではスタート！！ メンタル受診の前日準備▶︎モモンガの場合 ※このブログはプロモーションを含んだ内容になります。 受診の前日準備 ざっくりあげると …

どうもモモンガです！ 新年一発目のメンタル診察でした。 今回は足を負傷しており、歩けないので旦那に連れて行ってもらいました。 方針をまるっと変えていく方向を選択したので、どっと疲れました。 ※このブログはプロモーションが含まれます 今回の通院で…

主治医の診察。今回の課題は…？ お久しぶりですモモンガです。 うつ病で月1回の頻度で通院しています。 多くの種類の薬を服用しているため、もう薬でどうこうは難しいよと言われており、 毎回主治医に課題を出されてます。 今回の課題は 「リズムを作る」で…