発達障害×うつ病の復職クエスト

発達障害×うつ病×リハ職の復職への備忘録です。

今週のお題

今週のお題「元気を出す方法」

 

寝る💤 

好きなものを食べる🥣

お日様の光を浴びる

だと思います。

 

基本的なことですが重要だなと思ってます。